La práctica de Ashtanga nos invita a depurar nuestro organismo. 

Comenzamos haciéndonos conscientes de nuestra respiración y sensaciones asociadas a ella.

Luego amplificamos dicha respiración, haciéndola mucho más profunda, dejando que el aire entre y salga por las fosas nasales generando calor interno, al mismo tiempo que buscamos sincronizarla con una serie establecida (no rígida) de posturas (asanas), ordenadas de manera tal que una, preparara a la siguiente y así sucesivamente. 

 

Así es como nos adentramos en un proceso terapéutico sin fin.

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EL ESTILO MYSORE es maravilloso para ir construyendo una práctica propia.

 

Las clases son en formato mixto, on-line y presencial simultáneamente. Cada practicante va a su propio ritmo, mientras la Profesora o el Profesor va observando atentamente cada movimiento, dando indicaciones verbales precisas y personalizadas, así como también ajustes físicos para quienes asistan de manera presencial, de esta manera se va acompañando a cada estudiante en sus respectivos procesos.

 

Repitiendo, memorizando, integrando somáticamente el aprendizaje, escuchando y, por supuesto, sintiendo,  es como esta técnica se convierte en una poderosa fuente de auto conocimiento. No obstante, se requiere de compromiso y constancia sostenida en el tiempo para experimentarla en toda su magnitud.

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LAS CLASES GUIADAS de Ashtanga son la instancia en donde, con todas las herramientas adquiridas en el estilo Mysore, nos dejamos llevar en la fluidez del movimiento y la respiración, escuchando la cuenta en sánscrito y al unísono con nuestr@s compañer@s.

 

Para asistir a estas clases, debes tener al menos un mes de práctica Mysore.

 

Tendremos la oportunidad de vivir esta experiencia todos los días viernes a las 6:30 AM.

 

Tod@s son bienvenid@s en esta práctica. Ya sea que quieras iniciarte, retomar o profundizar en ella.

Tanto en formato on-line como presencial.

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